1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
11.3
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الشانا
كاري الحمص هو طبق غني ولذيذ ينبع من المطبخ الجنوب الآسيوي، ويتميز بالحمص الطري الذي يُطهى في مزيج غني من التوابل والطماطم وحليب جوز الهند الكريمي. مليء بالبروتين، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه يقدم أيضًا ثروة من العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص النباتيين. التوابل المستخدمة، مثل الكركم والكمون، معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات. استمتع بكاري الحمص على الأرز المنفوش أو مع خبز النان الدافئ والناعم لوجبة مريحة تكون مشبعة ومغذية في الوقت نفسه!
