1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.7
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114 mg | 8% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بنجابية يُعتبر شنا فواكه جافة
الحمص المُبرعم هي أغصان نبات الحمص الناعمة والغنية بالعناصر الغذائية، تقدم لكم رقعة لذيذة ونكهة خفيفة محمصة. تنبع من المطبخ الهندي التقليدي، وغالباً ما تُستخدم في السلطات، الأطباق المقلية السريعة، والوجبات الخفيفة. تمتاز الحمص المُبرعم بغناها بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، وتعزز من عملية الهضم وتدعم صحة العضلات. وبها نسبة قليلة من السعرات الحرارية وكثيرة من مضادات الأكسدة، تعد إضافة مثالية لأي نظام غذائي صحي. جرب الحمص المُبرعم اليوم لتحصل على طعم لذيذ وتغذية فائقة في وجباتك!
