1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الحمص
سلطة الحمص هي طبق نباتي غني ومغذي يتضمن حمص محشو بالبروتين، خيارات مقطعة طازجة، طماطم عصيرية، وبصل أحمر متبل بالتوابل. معروفة في المطبخ الهندي، تُخلط هذه السلطة في كثير من الأحيان بخليط حامض يشمل عصير الليمون، الأعشاب الطازجة، والتوابل لنكهة لذيذة. غنية بالألياف وعالية بالبروتين النباتي، سلطة الحمص ليست فقط مشبعة ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب والهضم. استمتع بها كوجبة خفيفة منعشة أو وجبة خفيفة، وغمر نفسك في النكهة الملونة والمفيدة مع كل لقمة!
