1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سبجي شانا
الشانا سبجي هو طبق شمالي هندي لذيذ، مصنوع من الحمص المطهو بتوابل غنية، طماطم، وبصل. غالباً ما يتم تحضيره بالكمون، الكزبرة، والكركم، وهو من الأطباق الأساسية في المطبخ النباتي. مليء بالبروتين والألياف، هذا الطبق ليس فقط يرضي تذوقك ولكنه أيضاً يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. غالباً ما يتم تقديمه مع الأرز أو الخبز الأفغاني، يقدم الشانا سبجي وجبة غنية ومغذية تجمع بين الفائدة الغذائية والطعم الشهي. استمتع بنكهاته الحيوية والدفء المريح لهذا الكلاسيكي الخالد!
