1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا بلاو
الشانا بيلاو هو طبق أرز نابض بالحيوية والنكهة من المطبخ الهندي، يتميز بوجود الأرز البسمتي العطري، والحمص الناعم، ومجموعة من التوابل. مشبع بالكمون والكركم وأوراق الغار، يوفر ملفًا دافئًا ولذيذًا يكون مريحًا ومغذٍ. مليء بالبروتين والألياف من الحمص، يدعم هذا الطبق صحة القلب والهضم، مما يجعله اختيارًا صحيًا لأي وجبة. سهل التحضير ومرضٍ، يعد الشانا بيلاو مزيجًا رائعًا من النكهة والتغذية، مثاليًا لأولئك الذين يتطلعون للاستمتاع بوجبة لذيذة خالية من الشعور بالذنب.
