1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
184.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 553.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.5 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.2 g | 32% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.2 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62 mg | 4% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو نوع ممتاز من المأكولات الهندية، مشهور بقيمته الغذائية ولذته. يستخدم عادة كمصدر غني بالبروتين، الألياف، والفيتامينات الأساسية. الحمص مكون متعدد الاستخدامات يمكن التمتع به في السلطات، الكاري، أو الحمص. مؤشر نسبة السكر فيه منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب، يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم بينما يعزز الصحة الهضمية. الحمص غني بالمضادات الأكسدة، ويدعم العافية العامة، وهو خيار رائع للنظام النباتي والنباتي الصارم. اكتشف النكهات المبهجة والفوائد الصحية التي يضيفها الحمص إلى وجباتك!
