1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
184.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 553.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.5 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 9.2 g | 32% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.2 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62 mg | 4% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص هو نوع ممتاز من المأكولات الهندية، مشهور بقيمته الغذائية ولذته. يستخدم عادة كمصدر غني بالبروتين، الألياف، والفيتامينات الأساسية. الحمص مكون متعدد الاستخدامات يمكن التمتع به في السلطات، الكاري، أو الحمص. مؤشر نسبة السكر فيه منخفض، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب، يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم بينما يعزز الصحة الهضمية. الحمص غني بالمضادات الأكسدة، ويدعم العافية العامة، وهو خيار رائع للنظام النباتي والنباتي الصارم. اكتشف النكهات المبهجة والفوائد الصحية التي يضيفها الحمص إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - حمص DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
