1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
280.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
48
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
280.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا ماسالا مع رز باسمتي
الشانا ماسالا مع الأرز البسمتي هو طبق نشط وعطري من المطبخ الهندي، يتميز بحمص طري يُطهى في مزيج غني من التوابل مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا. يُقدم إلى جانب الأرز البسمتي الهش، هذا الوجبة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. تُعرف التوابل بخصائصها المضادة للأكسدة، مما يسهم في الصحة العامة. الاستمتاع بالشانا ماسالا مع الأرز البسمتي ليس مجرد وليمة للحواس، بل هو خيار مغذي لنظام غذائي متوازن. استمتع بتجربة شهية اليوم!
