1 serving (200 grams) contains 270 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا ماسالا
الشانا مصلا هو طبق فاخر ولذيذ ينبع من شبه القارة الهندية. هذا الطبق النباتي الشهي يحتوي على حمص طري يُطهى في مزيجٍ غني من التوابل والطماطم والبصل، مما يخلق انفجارًا لذيذًا ومُحبّبًا من النكهات. يحتوي الشانا مصلا على كميات غنية من البروتين والألياف، وليس فقط رائع المذاق ولكنه أيضًا مغذي، مما يجعله خيارًا رائعًا لحميات النباتيين. بنكهاته الغنية ومكوناته الصحية، يُعتبر الشانا مصلا مثاليًا كطبق رئيسي أو كمرافق للأرز والخبز. استمتع بنكهة الهند التي تجمع بين اللذة والتغذية!
