1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 25 g | 89% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100.0 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شانا جور قرام
شانا جور غارام هو وجبة خفيفة هندية لذيذة وحارة مصنوعة من حبات الحمص الأسود المحمصة. هذا اللقمة المقرمشة متبلة بمزيج من التوابل الحامضة، مما يعطيه نكهة قوية لا يمكن مقاومتها. مشتقة من شوارع الهند، إنها خيار شائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة لذيذة. مملوءة بالبروتين والألياف، شانا جور غارام هي بديل صحي للعديد من الوجبات المقلية، مما يجعلها مثالية للوجبات الخفيفة بدون شعور بالذنب. تمتع بها بمفردها أو ارمها في السلطات للحصول على قرمشة إضافية - شانا جور غارام هو الجمع المثالي بين الطعم والتغذية!
