1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
40.0
بروتين
144
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 144 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 32.0 g | 114% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 1200 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا جور تشابتا
شانا جور تشابتا هو وجبة خفيفة هندية لذيذة مصنوعة من حمص أسود محمص، متبلة بمزيج من التوابل، وغالبًا ما يتم تحسينها بالتمر الحامض والبصل الطازج. بناءً على شوارع الهند النابضة بالحياة، تقدم هذه الوجبة اللذيذة قرمشة ممتعة مع كل لقمة. مليئة بالبروتين والألياف، تعتبر شانا جور تشابتا خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن إشباع رغباتهم دون الشعور بالذنب. استمتع بها كوجبة خفيفة مستقلة أو ضعها في السلطات لإضافة القرمشة. تنغمس في هذا الجمع اللذيذ بين الطعم والتغذية!
