1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.5 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.1 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.6 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 34.8 g | 124% | |
| سكريات | 21.4 g | ||
| بروتين | 39.1 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114 mg | 8% | |
| الحديد | 9.7 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 1436 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شانا دال
الشانا دال هو نوع من البازلاء المقطعة المصنوعة من الحمص، وهو مشهور في المطابخ الهندية والشرق الأوسط. يُعرف بنكهته المكسرة وقوامه الفاتح، وغالبًا ما يُطهى في الحساء أو الأطباق الدسمة. الشانا دال غني بالبروتين والألياف، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويوفر طاقة مستدامة. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا للنباتيين والنباتيات. بفضل معدل السكر الدموي المنخفض لديه، يساعد الشانا دال في الحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم، مما يجعله إضافة صحية لنظامك الغذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
