1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
728
سعرات حرارية
38
بروتين
122
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 122 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 22 g | 78% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 1436 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شانا دال
الشانا دال هو عدس أصفر مقسم، شهير في المطبخ الهندي والشرق الأوسط. غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يعتبر من العناصر الأساسية في الوجبات النباتية. مليء بالكربوهيدرات المعقدة، يوفر الشانا دال طاقة مستدامة مع دعم صحة الجهاز الهضمي. سواء كان في الكاري أو الحساء أو السلطة، فإن نكهته المكسرة وقوامه القوي يعززان أي طبق. منخفض الدسم وغني بالفيتامينات، الشانا دال ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي لجميع الأعمار، مما يجعله إضافة رائعة إلى النظام الغذائي المتوازن.
