1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 122 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 22 g | 78% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 1436 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شانا دال
الشانا دال هو عدس أصفر مقسم، شهير في المطبخ الهندي والشرق الأوسط. غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، يعتبر من العناصر الأساسية في الوجبات النباتية. مليء بالكربوهيدرات المعقدة، يوفر الشانا دال طاقة مستدامة مع دعم صحة الجهاز الهضمي. سواء كان في الكاري أو الحساء أو السلطة، فإن نكهته المكسرة وقوامه القوي يعززان أي طبق. منخفض الدسم وغني بالفيتامينات، الشانا دال ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي لجميع الأعمار، مما يجعله إضافة رائعة إلى النظام الغذائي المتوازن.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
