1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
56.0
كربوهيدرات
12.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 11.2 g | 40% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الشانا بالبهارات
تشانا دال بهاجي هو تخصص شهي في الشوارع الهندية المصنوع من حمص مقسم، بهارات غنية، وخضروات طازجة. ينبع هذا المقبلات اللذيذ من شوارع ماهاراشترا النابضة بالحياة، وغالباً ما يتم تناوله مع الشتني أو اللبن. مليء بالبروتين والألياف، تشانا دال بهاجي ليس فقط وجبة لذيذة ولكنه اختيار صحي يعزز الهضم ويزيد من مستويات الطاقة. قشره المقرمش مقابل الجوانب الناعمة والتوابلية يخلق تناغمًا مثاليًا من الأطعمة، مما يجعله إضافة رائعة إلى أي وجبة أو وجبة خفيفة مرضية بمفرده.
