1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.6 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 122 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 34 g | 121% | |
| سكريات | 22 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 8 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 1436 mg | 30% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شانا دال
الشانا دال هو طبق مغذ ولذيذ مصنوع من حبوب الحمص المقطعة المشهورة في المطبخ الهندي. مصنوع من حبوب الحمص الكاملة التي تتم تقشيرها وتقسيمها، ويتميز بنكهة غنية ومكسرات وقوام كريمي عند الطهي. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، الشانا دال ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب ويساعد في الهضم. غالبًا ما يُضاف إليه التوابل مثل الكمون والكركم والثوم، مما يضيف لمسة دافئة وعطرية إلى الوجبات. يتمتع بالتناول مع الأرز أو الخبز المسطح، وهو خيار صحي يجسد جوهر الطهي المريح والصحي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
