1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Chana daal cooked شانا دال مطهي
طبق شانا دال المطهو يعتبر طبقاً غنياً بالنكهة والقيم الغذائية المصنوع من حمص مقطع، تم تطهيره بشكل مثالي مع توابل عطرية مثل الكمون والثوم والكركم. مشتق من المأكولات التقليدية الهندية والباكستانية، يسر الطبق الدسم هذا لا تلذذ الحاسة الذواقة فحسب بل يوفر أيضاً دفعة بروتينية معتبرة. غني بالألياف ومنخفض الدهون، يُعتبر شانا دال خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون إلى وجبة صحية. سواء تم تقديمه مع الأرز أو الخبز الأفغاني، إنه خيار مرض ومشجع لصحة القلب ويساعد على الهضم. تمتع بجودة الطهي اللذيذة لشانا دال وقوم بتغذية جسمك مع كل لقمة!
