1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا تشيلي
الشانا الحارّة هي وجبة داعمة تجمع بين فوائد الحمص ونكهة الفلفل الأخضر الحارّ، مقدمة مزيجًا من النكهات الهندية والآسيوية. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والألياف من الحمص، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها خيار صحي أيضًا، مع تعزيز الشبع وصحة الجهاز الهضمي. تُحسن الوصفة غالبًا بالتوابل العطرية والأعشاب الطازجة، مما يجعلها خيارًا مغريًا لأي وجبة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تقدم الشانا الحارّة طعمًا حارًّا بلا شعور بالذنب، مما يتيح لك الاستمتاع بالنكهة الحية وتغذية جسدك.
