1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
12.7
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 11.1 g | 39% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا شات
تشانا شات هو طعام شارع هندي نابض بالحياة والنكهة يجمع بين الحمص الغني بالبروتين، وصلصة التمر الهندي الحامضة، ومجموعة من الخضروات الطازجة مثل البصل والطماطم. يُزين هذا الطبق برشة من رائحة التوابل الحارة، ويمثل توازنًا مثاليًا بين الحرارة والحلاوة والملح. يعود أصل تشانا شات إلى الشوارع المزدحمة في الهند، وهو ليس شهيًا فقط ولكنه خيار غذائي مغذٍ، يحتوي على الألياف والمواد الغذائية الضرورية. إنه وجبة خفيفة مثيرة ومجانية من الشعور بالذنب تلبي رغباتك مع الاحتفاظ بطاقتك!
