1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا أمتي
عامتي تشانا هو طبق محلي من ولاية ماهاراشترا الهندية الممتع من الحمص المقطع، مطهي باتقان مع مزيج من التوابل والتمر الهندي والسكر. يتم تقديم هذا الكاري اللذيذ غالبًا مع الأرز أو الشاباتي، حيث يعكس جوهر المطبخ الهندي الحيوي. غني بالبروتين والألياف، تقدم عامتي تشانا خيارًا صحيًا للنظام الغذائي النباتي مع كونه منخفض الدهون. مع توازن نكهات الحلو والحامض، هذا الطبق لا يغذي الجسم وحسّ المذاق بل يعوده! مثالي لأي وجبة، عامتي تشانا هو طعام مريح حقيقي!
