1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 17.5 mcg | 87% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 795 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شامبينيون
الشامبينيون هي فطر لذيذة معروفة بنكهتها الرقيقة وطبيعتها المتعددة الاستخدامات. مع الأصل في أوروبا، هذه الفطر الصالحة للأكل تُستخدم بكثرة في العديد من المطابخ، من الباستا الإيطالية الريفية إلى الصلصات الفرنسية الغنية. تحتوي الشامبينيون على كميات كبيرة من المغذيات الأساسية، فهي منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بمضادات الأكسدة، ومصدر جيد لفيتامينات ب، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي نظام غذائي. استمتع بها مقلية، مشوية، أو في السلطات لتعزيز وجباتك بالنكهة والتغذية. اكتشف الإمكانيات اللذيذة للشامبينيون اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
