1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 10.4 mcg | 52% | |
| كالسيوم | 4.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 474.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شامبينيون دو باريس
شمبينون دو باريس هي نوع من الفطر الأبيض المعروف بنكهته الخفيفة واستخدامه المتنوع في الطهي. نشأت هذه الفطر في التربة الغنية في أوروبا، حيث يزدهر هذا النوع من الفطر في بيئات باردة ومظلمة. تحتوي شمبينون دو باريس على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة في السعرات الحرارية، وغنية بمضادات الأكسدة، ومصدر كبير لفيتامين ب. طعمها الترابي يجعلها مثالية للسلطات، والمقليات، أو الصلصات الكريمية، حيث تضيف عمقًا لأي طبق مع تعزيز الصحة العامة. استمتع بهذا اللذيذ الطهي كجزء من نظام غذائي متوازن!
