1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 9.3 mcg | 46% | |
| كالسيوم | 4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 424 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر شامبينيون
الفطر شامبينيون هي تشكيلة متنوعة ولذيذة من الفطر، معروفة بطعمها الرقيق وقوامها الصلب. تنتشر في أوروبا، وتُستخدم عادة في المطابخ حول العالم، من الريزوتو الإيطالي إلى الصلصات الفرنسية. فهذه الفطريات معبأة بالمغذيات الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ب و د، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية لأي وجبة. وقدرتها الفريدة على امتصاص النكهات تعزز الأطباق مع توفير عمق مرضي. استمتع بالفطر شامبينيون في السلطات، الشوربات، أو الوجبات المقلية، واستمتع بمزاياها الصحية المتعددة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
