1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
52.4
سعرات حرارية
6.0
بروتين
7.9
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 4.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شامبينيون ألا بلانشا
الشامبينيون ألا بلانشا هو طبق لذيذ يتميز بالفطر المشوي اللذيذ، وغالبا ما يُتبّل بزيت الزيتون، والثوم، والأعشاب الطازجة. يعود هذا الطبق الشهي إلى إسبانيا، حيث يبرز غنى نكهات المطبخ البحر المتوسط. يتم تعزيز نكهة الفطر الأرضية بسبب الشواء، مما يجعل كل لقمة احتفالًا بالنكهة المدخنة. يحتوي الفطر على مواد غذائية مفيدة، حيث يكون غنيًا بالمضادات الأكسدة، والألياف، والفيتامينات، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالي كمقبلات أو جانبيّة، الشامبينيون ألا بلانشا سيثير الإعجاب!
