1 serving (50 grams) contains 95 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
449.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السالنجي، تشا جيو
التشا جيو هي الروبيان الشهية واللذيذة الفيتنامية، وعادة ما تملأ بخليط لذيذ من لحم الخنزير المفروم والروبيان والفطر والخضروات المقرمشة، كل ذلك ملفوف في ورق الأرز. يتم تقلي هذه الروبيان اللذيذة حتى تصبح بنية ذهبية، مما يوفر لك قرمشة لذيذة في كل قضمة. تأتي هذه الروبيان اللذيذة من قلب المطبخ الفيتنامي، ويمكن تذوقها كمقبلات أو وجبة خفيفة، وغالبًا ما يتم تقديمها مع أعشاب خضراء طازجة وصلصة حامضة. على الرغم من أنها تحمل نكهةً قوية، إلا أن عملية القلي تزيد من عدد السعرات الحرارية لديها، لذا الاعتدال هو الأساس. استمتع بهذا الطبق الكلاسيكي لتذوق فيتنام!
