1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيتش الروبيان والسمك
تشيفيش الروبيان والسمك هو طبق لاتيني أمريكي متألق ومنعش، يبرز الروبيان الناعم والسمك المتفتت المتبلين بعصير الليمون الحامض. يتميز هذا الطبق الكلاسيكي بمكونات طازجة مثل الطماطم والبصل والكزبرة ولمسة من الفلفل الحار، مما يوفر توازنًا مثاليًا للنكهات. تنطلق السيفيش من المناطق الساحلية، وهو من الأطباق الأساسية في المطبخ البيروفي، مشهور بطعمه الزاهي وفوائده الصحية. يحتوي على نسب عالية من البروتين القليل الدسم، والأحماض الدهنية أوميغا-3، وكمية وفيرة من الفيتامينات، وهو حلوى لذيذة بدون أي شعور بالذنب وفائدة غذائية كبيرة. استمتع بطعم المحيط مع كل لقمة!
