1 serving (200 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالاد سيفيش
السلطة السيفيشي هي طبق زاهٍ ينتمي إلى المناطق الساحلية في أمريكا اللاتينية، حيث تحتل المكونات الطازجة المركز الأساسي. تجمع هذه السلطة المنعشة بين السمك اللذيذ المغمور بالصلصة المتبلة - غالبًا ما يكون جمبري أو تيلابيا - مع عصير الليمون الطازج الحمضي، والفلفل الرومي المقرمش، والطماطم الناضجة، والبصل الأحمر الهش. مع زينة من الكزبرة الطازجة، تنفجر بالنكهة واللون. تحتوي على نسبة عالية من البروتين النقي، والدهون الصحية من الأفوكادو، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات من الخضروات، إنها خيار غذائي مغذٍ وخفيف المحتوى الحراري. مثالية لطقس دافئ، إن السلطة السيفيشي تعد احتفالًا بالنضارة الذي يجمع بين اللذة والتغذية!
