1 serving (375 grams) contains 236 calories, 39.4 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.6 g | ||
| كوليسترول | 45 mg | 15% | |
| صوديوم | 372.5 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 510 mcg | 2550% | |
| كالسيوم | 55 mg | 4% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 705 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيش
السيفيش هو طبق حيوي ينبع من المناطق الساحلية لأمريكا اللاتينية، خاصة بيرو. يتم تحضيره بسمك طازج ونيء يتبل بعصائر الحمضيات الحمضية - في الغالب الليمون - يتم تحسين السيفيش غالبًا بمكونات مثل البصل المفروم، والكزبرة، والفلفل الحار، مما يضيف النكهة والقوام. هذه الأطباق اللذيذة والمنعشة ليست فقط شهية ولكنها خيار صحي أيضًا؛ حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا-3، وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يُقدم السيفيش باردًا، ويوفر مذاقًا فريدًا وممتعًا للمحيط، مثالي للطقس الدافئ والتجمعات.
