1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيشي دي بيسكادو
السيفيتشي دي بيسكادو هو طبق منعش ونابض بالحياة، ينبع أصلاً من المناطق الساحلية في بيرو. هذه الأطباق البحرية المثيرة تتميز بالأسماك الطازجة والمتينة، التي يتم تغميسها عادةً في عصير الليمون الحامض النكهات، الذي ي "يطهو" السمك من خلال حموضته. تضيف قطع البصل المفرومة والكزبرة والفلفل الحريف طبقات من النكهة، بينما تقدم البطاطا الحلوة والذرة تناقضاً لذيذاً. يحتوي السيفيتشي على نسبة عالية من البروتين ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا مفيدًا للقلب محمل بحمض دهني أوميغا-٣. استمتع بهذا الطبق مبردًا لتذوق مذاق الصيف في أي وقت!
