1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيش دي كورفينا
سيفيتشي دي كورفينا هو طبق نشيط ومنعش مستمد من المناطق الساحلية في بيرو. هذه الأطباق البحرية اللذيذة تتميز بكورفينا الطرية، وهو سمك أبيض هش، متبل بعصير الليمون الحامض. غالبًا ما يُرافق بالكزبرة الطازجة والطماطم والبصل الأحمر المفروم بدقة، مما يخلق مزيجًا ملونًا ولذيذًا. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3، وبالتالي فهو لذيذ وصحي للقلب. يتم تقديم سيفيتشي دي كورفينا عادة على البارد، ويجسد جوهر المطبخ اللاتيني الأمريكي، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان.
