1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيشي دي أتون
سيفيتشي دي أتون هو طبق حيوي يأتي من المناطق الساحلية لأمريكا اللاتينية، خاصة بيرو. هذا المقبلات البحرية اللذيذ يتميز بتونا طازجة عالية الجودة للسوشي متبلة بعصير ليمون نكهته مشرقة ويطبخ السمك بلطف. المزيج مع البصل المفروم والطماطم والكزبرة ولمسة من الفلفل، يتفجر سيفيتشي دي أتون بالنضارة. إنها خيار خفيف منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا جيدًا للقلب مثالي للأيام الدافئة. استمتع بهذا الطعم المنعش للبحر بينما تستمتع بفوائده الصحية!
