1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
35.3
بروتين
17.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيش كوستازول
سيفيتشي كوستازول هو طبق حيوي يأتي من المناطق الساحلية في بيرو، حيث يجمع الأطعمة البحرية الطازجة بنكهات حادة. مصنوع من سمك أبيض لذيذ يتبل بعصير الليمون الطازج، مع البصل المفروم، الطماطم، ورشة خفيفة من الكزبرة، مما يخلق تجربة مذاق منعشة. هذا الطبق غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات من الخضروات، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. يتم تقديمه مع ذرة مقرمشة وبطاطا حلوة على الجانب، ويعتبر "سيفيتشي كوستازول" تجربة لذيذة ومرضية تجلب نكهة البحر إلى طبقك.
