1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
23.6
بروتين
14.2
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سيفيتشي كاريتيرو
السيفيتشي كاريتيرو هو طبق مبهر ومنعش يأتي من المناطق الساحلية في بيرو. هذه الأطباق الشهية تتميز بالسمك المفروم الطازج، عادة تيلابيا أو سنابر، المتبل في عصير الليمون الحامض، مخلوط بالبصل المقرمش، والطماطم الناضجة، وقليل من الكزبرة. إضافة فلفل الأجي الحار يمنحه لمسة إضافية، مما يجعل كل قضمة انفجارًا من النكهة. مليء بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، إنه خيار صحي منخفض السعرات الحرارية. اغمر نفسك في طعم بيرو مع السيفيتشي كاريتيرو - حيث كل وجبة هي احتفال بالمكونات الطازجة والنكهات الجريئة!
