1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.5
سعرات حرارية
8.2
بروتين
11.8
كربوهيدرات
16.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.5 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة السيزر الكلاسيكية هي مزيج من الخس الروميني المقرمش، صلصة السيزر التي تتميز بنكهتها التانجي وقرصات الخبز المقرمشة، مع إضافة رشة جبنة بارميزان. تأتي هذه السلطة من المطبخ الإيطالي-الأمريكي، وتلتقط أساس السيزر الكلاسيكي، في العادة مع إضافة الدجاج المشوي لزيادة البروتين. تحتوي على فيتامينات من الخضروات، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا، ولكن احرص على السعرات الحرارية في صلصة الكريمة. استمتع بالقرمشة المرضية والنكهات الغنية لسلطة السيزر، مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب لوجبة عشاء دسمة!
