1 serving (200 grams) contains 330 calories, 10.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
388.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 764.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة السيزر هي طبق كلاسيكي يعود أصله إلى إيطاليا، والمعروفة بتركيبتها النشطة من الخس الرومين، وجبن البارميزان اللذيذ، وقطع الخبز المقرمشة، وصلصة السيزر الكريمية. تُعزز هذه السلطة الرائعة عادةً بالثوم، والأنشوفة، ورشة من عصير الليمون لإضفاء نكهة لاذعة. مليئة بالفيتامينات من الخضراوات الطازجة وفوائد البروتين من الجبن، يمكن أن تكون خيارًا صحيًا. ومع ذلك، كن حذرًا من السعرات الحرارية في الصلصة والكروتون. سواء تمتّعت بها كجانب أو كوجبة رئيسية، تجلب سلطة السيزر نكهة من عبق البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك!
