1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيزر
السيزر هو سلطة لذيذة ومقرمشة، وهو طبق يعود إلى تقاليد المأكولات النابضة بالحياة في المكسيك. يتميز هذا الطبق الكلاسيكي بالخس الرومين الطازج، والكريسبي الهش، وصلصة لذيذة مصنوعة من الثوم وعصير الليمون والأنشوفة. تُزين البارميزان الجبن السيزر وتوفر انفجارًا من النكهة في كل لقمة. بينما تقدم خيارًا مشبعًا وطعمًا منعشًا، كن حذرًا من السعرات الحرارية التي يمكن أن تتراكم من الصلصة الكريمية. مع قسم متوازن، يمكن أن يكون السيزر خيارًا صحيًا، ممتلئًا بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة!
