1 serving (150 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
301.6
سعرات حرارية
11.1
بروتين
12.7
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
301.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة سيزر هي من الأطباق المفضلة التي تجمع بين الخس الرومين، الكروتون المقرمش، وصلصة شهية مصنوعة من جبنة البارميزان، الثوم، والأنشوفة. تعود أصولها إلى المطبخ الحيوي للمكسيك، وغالباً ما تزين هذه السلطة الأيقونية بالدجاج المشوي لإضافة البروتين. بالرغم من تقديم مزيج لذيذ من النكهات والملمس، يجب التمتع بها بشكل معتدل، حيث أن الصلصة الكريمية قد تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية. ومع ذلك، فإن سلطة سيزر بمكوناتها الطازجة والجودة تعتبر إضافة شهية إلى أي وجبة!
