1 serving (200 grams) contains 190 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة سيزر هي وجبة كلاسيكية تجمع بين الخس الرومين، والكرات الحمراء المقرمشة، وصلصة السيزر الكريمية، وغالبًا ما تُزين بجبنة بارميزان مبشورة والأنشوفة. تعود أصولها إلى المكسيك في بداية القرن العشرين، حيث أصبحت هذه السلطة من بكرات المأكولات الإيطالية الأمريكية. على الرغم من أنها توفر الخضراوات الطازجة والبروتين، قد تكون الصلصة دسمة، مما يزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكن أن تكون سلطة سيزر خيارًا لذيذًا ومرضيًا لوجبة متوازنة بالاعتدال واستخدام صلصات خفيفة الوزن. استمتع بنكهاتها البارزة وملمسها الكثيف، مثالية لأي مناسبة!
