1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
150
سعرات حرارية
2.6
بروتين
38.1
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
150 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 31.0 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 528.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كرز
السيريس هو نوع من الكرز مليء بالحيوية والعناصر الغذائية والذي ينحدر من بساتين أمريكا الشمالية. مليء بالنكهة، هذه الفواكه الصغيرة اللذيذة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات A وC وألياف غذائية، مما يجعلها إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. استمتع بها طازجة، في السلطات، أو كطبقة لذيذة للزبادي أو الشوفان. منخفضة طبيعيًا في السعرات الحرارية وغنية بمحتوى عالٍ من الماء، ترضي الكرز السيريس رغباتك بالحلويات بينما تعزز الرطوبة والعافية. تناول السيريس لتحصل على وجبة لذيذة ومعافية تحتفي بأفراح طبيعة الخير!
