1 serving (50 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 32.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
760
سعرات حرارية
16
بروتين
130
كربوهيدرات
20
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
760 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 130 g | 47% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 30 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار مع البذور والتوت الأحمر
حبوب الإفطار بالبذور والتوت هي وجبة صباحية لذيذة مملوءة بالتغذية. تنبثق بحبوب كاملة، وبذور مقرمشة مثل الشيا والكتان، والتوت الطازج والحامض، تستلهم هذه الحبوب من تقاليد الفطور الصحية. غنية بالألياف، البروتين، وحمض أوميغا 3 الدهني، تدعم صحة القلب وتبقيك تشعر بالشبع لفترة أطول. محلى بشكل طبيعي بطعم اللذيذ من التوت الناضج، فهو وسيلة خالية من الذنب لبدء يومك. استمتع بنكهاته الزاهية وبالطاقة المضاعفة مع كل مغرفة!
