1 serving (55 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
826.1
سعرات حرارية
17.4
بروتين
195.7
كربوهيدرات
4.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.1g)
السعرات الحرارية |
826.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.3 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 869.6 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 195.7 g | 71% | |
| ألياف غذائية | 17.4 g | 62% | |
| سكريات | 78.3 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 87.0 mg | 6% | |
| الحديد | 34.8 mg | 193% | |
| البوتاسيوم | 869.6 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار بالزبيب
الحبوب مع الزبيب هي خيار فطور صحي يجمع بين رقائق الشوفان المقرمشة مع الزبيب الحلو والممتلئ. هذه الخلطة اللذيذة معروفة في المأكولات الأمريكية التقليدية، وتقدم توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية. مليئة بالألياف والفيتامينات الأساسية، تعزز الصحة الهضمية وتوفر طاقة تدوم طويلاً لتنشيط يومك. بينما ترضي حلوى فمك، فإن السكريات الطبيعية الموجودة في الزبيب تقدم بديلاً صحيًا للسكريات المكررة الموجودة في العديد من أنواع الحبوب. استمتع بالحبوب مع الزبيب كبداية شهية ومرضية لصباحك!
