1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
7.5
بروتين
56.6
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 188.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار مع الزبيب والحليب
إفطار الحبوب مع الزبيب والحليب هو مزيج رائع من حبوب الإفطار الكاملة المقرمشة، والزبيب الكبير الحلو، والحليب اللذيذ. هذا الطبق الكلاسيكي للإفطار يعود إلى المطبخ الأمريكي، حيث يُقدم كبداية مريحة ليومك. يحتوي كل طبق على فيتامينات ومعادن أساسية، مما يوفر طاقة إضافية بفضل الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والحلاوة الطبيعية للزبيب. بينما يقدم نكهة قريحة ولمسة حلوة مرضية، كن حذرًا من السكر المضاف في بعض أنواع الحبوب. استمتع بهذا التوليف الصحي لوجبة فطور متوازنة تزود صباحك بالطاقة!
