1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار مع الحليب والفاكهة
الحبوب مع الحليب والفاكهة هو اختيار إفطار شهي ومغذٍ يجمع بين الحبوب المقرمشة والحليب الكريمي والفاكهة النابضة بالحياة. مشتقة من وجبة الإفطار الأمريكية التقليدية، تقدم هذه الوجبة قرمشة مرضية مقترنة بنعومة الحليب. تُزين بمجموعة من الفواكه مثل الموز والتوت أو التفاح، فهي لا تُذاق شيئًا رائعًا فحسب بل توفر أيضًا جرعة من الفيتامينات والمضادات الأكسدة. الحبوب الكاملة توفر الألياف، مما يساعدك على البقاء شبعًا لفترة أطول، بينما تُقلل حلاوة الفاكهة الطبيعية من محتوى السكريات المضافة. استمتع ببداية صحية ليومك مع الحبوب مع الحليب والفاكهة!
