1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار مع الحليب والتوت
الحبوب مع الحليب والتوت وجبة إفطار لذيذة ومغذية تجمع بين الحبوب المقرمشة والحليب الكريمي وانفجار التوت الطازج. شائعة من وجبات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، تزدهر هذه الوجبة بفضل بساطتها وتنوعها. مليئة بالفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة من التوت مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري، تعزز بداية صحية ليومك. الألياف من الحبوب تساعد على الهضم، بينما يضاف الحليب جرعة من الكالسيوم للعظام القوية. كل ما عليك فعله هو الانتباه إلى السكريات المضافة في بعض أنواع الحبوب - اختر أنواع الحبوب الكاملة لدفعة غذائية مغذية! استمتع بوجبة حيوية توازن بين الطعم والصحة في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
