1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 188.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الإفطار مع الحليب وشرائح الموز
إفطار الحبوب مع الحليب وشرائح الموز هو كلاسيكي لذيذ، حيث يجمع بين الحبوب الكركرة مع الحليب الكريمي وشرائح الموز الناضجة والحلوة. هذا الطبق المريح له جذوره في المطبخ الغربي، حيث اشتهر ببساطته وغناه بالعناصر الغذائية. مليء بالفيتامينات الأساسية من الموز، فإنه مصدر رائع للبوتاسيوم والألياف، مما يعزز صحة القلب والهضم. بينما تضيف الحبوب الكاربوهيدرات للطاقة، اختر الخيارات الكاملة الحبوب للحصول على مزيد من العناصر الغذائية. معًا، يخلقون وجبة سريعة ومغذية تعتبر مثالية للصباحات المزدحمة أو وجبة خفيفة مرضية. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهات والفوائد في كل ملعقة!
