1 serving (40 grams) contains 150 calories, 3.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240.2 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96.1 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 36.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 360.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب مع الفواكه المجففة
الحبوب الكاملة مع الفواكه الجافة هو خيار إفطار لذيذ ومغذٍ يجمع بين الحبوب الكاملة المقرمشة، مثل الشوفان والقمح، مع مزيج حيوي من الفواكه الجافة مثل الزبيب والكرانبيري والمشمش. هذا المزيج اللذيذ مستوحى من مختلف المطابخ، يحتفي بالحلاوة الطبيعية للفواكه مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. مليء بالألياف، يدعم الهضم ويعزز الشعور بالشبع، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالحبوب الحلوة. بالإضافة إلى أنه سريع وسهل التحضير - مثالي للصباحات المزدحمة. تمتع بوعاء مرضٍ من الحبوب الكاملة مع الفواكه الجافة واجعل يومك حافلا بالطاقة بالطريقة الصحيحة!
