1 serving (30 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
220
سعرات حرارية
6
بروتين
50
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (60g)
السعرات الحرارية |
220 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 80 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 16 mg | 88% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بران فليكس
صحن الشوفان المقرمش هي خيار فطور صحي مملوء بالخيرات الطبيعية. مصنوع من قشر القمح الكامل، توفر هذه الحبوب المقرمشة غنيًا بالألياف، مما يساعد على دعم الهضم الصحي. مشتقة من ممارسات صناعة الحبوب التقليدية، تقدم بداية مبهجة ليومك. منخفضة السكر ومليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، حبوب الشوفان المقرمش تعزز صحة القلب وتبقيك شبعًا لفترة أطول. مثالية لأولئك الذين يسعون إلى خيار غذائي لذيذ، يمكن الاستمتاع بها مع الحليب، الزبادي أو الفواكه الطازجة. ارفع مستوى إفطارك مع حبوب الشوفان المقرمشة!
