1 serving (50 grams) contains 20 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 103.6 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 49.5 mg | 3% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 480.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مبشور
السلطة المتنوعة والمنعشة من الجزر الناعمة هي سلطة يُعتمد في تحضيرها بشكل أساسي على الجزر المبشورة، وهي من الأطباق الأساسية في المطبخ البرازيلي. يُضاف عادة لهذا الطبق رشة من عصير الليمون المنعش، ورشة من زيت الزيتون، وأحيانًا رشة من الأعشاب الطازجة لإضفاء نكهة إضافية. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، السلطة المتنوعة والمنعشة من الجزر الناعمة غنية بالفيتامينات أ وج، مما يعزز صحة البشرة والرؤية. طعمها الحلو الطبيعي يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة، بينما يساعد محتواها الغني بالألياف على الهضم. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، السلطة المتنوعة والمنعشة من الجزر الناعمة تجلب الطعم والتغذية على سفرتك!
