1 serving (50 grams) contains 20 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 103.6 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 49.5 mg | 3% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 480.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مبشور
السلطة المتنوعة والمنعشة من الجزر الناعمة هي سلطة يُعتمد في تحضيرها بشكل أساسي على الجزر المبشورة، وهي من الأطباق الأساسية في المطبخ البرازيلي. يُضاف عادة لهذا الطبق رشة من عصير الليمون المنعش، ورشة من زيت الزيتون، وأحيانًا رشة من الأعشاب الطازجة لإضفاء نكهة إضافية. مليء بالمواد الغذائية الأساسية، السلطة المتنوعة والمنعشة من الجزر الناعمة غنية بالفيتامينات أ وج، مما يعزز صحة البشرة والرؤية. طعمها الحلو الطبيعي يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة، بينما يساعد محتواها الغني بالألياف على الهضم. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، السلطة المتنوعة والمنعشة من الجزر الناعمة تجلب الطعم والتغذية على سفرتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
