1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.7
سعرات حرارية
2.1
بروتين
22.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.3g)
السعرات الحرارية |
97.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 164.4 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 11.2 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 762.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جزر
الجزر خضار لامع وقرمشة، مليء بالمغذيات الأساسية. ذو أصول في منطقة البحر الأبيض المتوسط، يحتوي هذا الجزر البرتقالي الزاهي على نسبة عالية من بيتاكاروتين، الذي يعزز الرؤية الصحية ويعزز المناعة. مُنخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، يدعم الجزر الهضم ويضيف حلاوة طبيعية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. استمتع به طازجاً في السلطات، أو محمصاً كجانب، أو مخلوطاً في الحساء، مما يجعله مكوّناً متعدد الاستخدامات في أي مطبخ. ادمج الجزر في نظامك الغذائي لطريقة شهية لتعزيز صحتك العامة!
