1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرفس السلطة
السلطعون محبة الشمس هي خضروات فريدة من نوعها أصلها من الصين، وتُعرف أيضًا باسم ساق الخس أو الخس الاسبارغس. هذه الساق الخضراء المقرمشة تأتي من مجموعة من الخس، وتوفر نكهة خفيفة ومكسرات مثالية للسلطات والتحميص وحتى للتخمير. مليئة بفيتامينات A و K، السلطعون مُنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها إضافة رائعة للنظام الغذائي المتوازن. نسيجها العصيري يضيف إلى الطبق نكهة منعشة، وهي متعددة الاستعمالات بما فيه الكفاية لتبرز في كل من المأكولات الآسيوية والغربية. اغمر في عالم السلطعون واكتشف طريقة شهية لزيادة تناول الخضروات!
