1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
127.0
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق مقلي
السلق المقلي هو طبق لذيذ يبرز طراوة السلق الطازج. يُعتبر هذا الطبق شائعًا في المطبخ الآسيوي، حيث يجمع السلق الناعم مع الفلفل الحلو الملون والجزر المقرمش والثوم العطري لنكهة لذيذة. يُضاف إليها صلصة الصويا الخفيفة أو زيت السمسم، مما يجعلها ليست مجرد وجبة مرضية ولكنها خيار صحي أيضًا. مليء بالفيتامينات والألياف، يساعد السلق على دعم الهضم ويمنح جسمك انتعاشًا منعشًا. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، يعد السلق المقلي وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضروات الغذائية بلمسة لذيذة!
