1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
12.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 64 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 0.6 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32 mg | 2% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 208 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سيقان الكرفس
الكرفس الساق هي خضروات خضراء منعشة ومقرمشة تنتمي إلى عائلة الخيميانية. ينحدر الكرفس من البحر الأبيض المتوسط ، وهو حجر الأساس في المطابخ حول العالم، من السلطات التقليدية إلى الشوربات الدسمة. غني بفيتامينات أساسية مثل الفيتامينات K و C، الكرفس يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لهواة الصحة. غني بالمضادات الأكسدة ومحتوى عالٍ من الماء، يعزز الكرفس الترطيب والهضم مع تعزيز صحة القلب. سواء كنت تدعمه نيئًا، مشويًا، أم معصورًا، فإن الكرفس يضيف لمسة مقرمشة غنية بالعناصر الغذائية لأي وجبة!
